ニキビの改善
ニキビは本来の肌質や体質が要因となるケースもありますが、私たち自身の癖や生活習慣にも深く関連しています。この事実を理解しない限りはニキビによる悩みを解決することはできません。
好ましくない癖や生活習慣を改善することで、ニキビに適切に対処することができます。まず、洗顔不足は絶対にＮＧです。どんなにキレイに見える肌でも汚れや細菌は付着していますし、肌から分泌される皮脂は時間が経つと酸化されて過酸化脂質に変化します。
これらがニキビの原因となったりニキビを悪化させたりするため、必ず洗顔してきれいに洗い落としましょう。また、汚れた手で肌を触るとニキビが悪化します。
爪の中には細菌がたくさん繁殖しているため、爪でニキビをつぶすと症状が悪化するだけではなく、ニキビ跡の原因にもなります。
ニキビが部分的に集中して発生している場合には仕草や服装にも注意を払いましょう。片頬だけニキビができる場合には、無意識にそちら側で頬づえをつくなど、何らかの原因があることが考えられます。
髪の生え際に集中する場合には、洗顔時のすすぎ残しを疑います。眉間のニキビが化膿しやすい場合には、垂れる髪によってニキビを刺激している場合が多いようです。
また、合わないスキンケア化粧品やメイクアップ化粧品も、肌に負担をかけてニキビをできやすくしますので、自分にとって最適なものを妥協せずに探すことが大切でしょう。